ハーヴィーダイエット研究所

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【diet vlog】激辛料理が食べたくなった1日/ぷちチートデイ/100日後に10キロ痩せダイエットの42日目【減量記録】

「今日の体重・暮らし」 75.30kg プロテイン朝晩筋肉飯1食激辛インスタントヌードル胸トレ3セット軽い腹筋トレ ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ...

2021-08-21 18:00:17 有 464 人看過有 25 人說讚

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【diet vlog】減量生活に気合い入れようとしたら失敗しました！でも明るく元気に生きる！【ダイエット41日目】

「今日の体重・暮らし」 74.60kg 筋肉飯2食プロテイン1杯腹筋の日 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化...

2021-08-20 19:00:00 有 430 人看過有 22 人說讚

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【diet vlog】モチベーション落ちて→食べて→失敗しても、それでも私はまた始める。新しい一歩だと思って再出発【減量40日目】

「今日の体重・暮らし」 74.70kg 筋肉飯2食 (お肉は鳥・豚・牛肉食べた) プロテイン1杯脚トレ3セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール...

2021-08-19 18:00:29 有 414 人看過有 25 人說讚

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【diet vlog】脂質増やしてラーメン食べてちょっと太ったけど、心は元気になりました！【減量39日目】

「今日の体重・暮らし」 75.20kg 筋肉飯2食豚肉多めさつまいもプロテイン1杯背中トレ3セット腹筋2種１セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キ...

2021-08-18 18:00:10 有 569 人看過有 30 人說讚

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【減量38日目】知らないうちにストレスが溜まってた可能性。減量中メンタル崩壊するから今後も注意します【ダイエット中のストレス】

「今日の体重・暮らし」 75.30kg 筋肉飯2食プロテイン1杯オフの日 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化...

2021-08-17 18:00:23 有 461 人看過有 39 人說讚

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【減量37日目】食欲爆発してやっちゃいけないことやって自己嫌悪【絶対ダメチートデイ】

「今日の体重・暮らし」 74.10kg 筋肉飯2食さつまいもしょうゆラーメンプロテイン1杯胸・肩3セット重量計6kg ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10...

2021-08-16 18:00:14 有 726 人看過有 29 人說讚

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【diet vlog】メンヘラ発動したのでゆっくりご飯食べました。【ダイエット/減量36日目/メンタル崩壊】

「今日の体重・暮らし」 75.40kg 筋肉飯さつまいも1食プロテイン1杯 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化...

2021-08-15 18:00:12 有 711 人看過有 32 人說讚

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【ダイエットビフォーアフター】モチベーション上げて痩せたるぞおおお！減量１ヶ月の変化と感想【減量35日目】

「今日の体重・暮らし」 75.20kg プロテイン1杯筋肉飯1食レバーどらやきお通じ硬い怠さ最高値豚肉 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルー...

2021-08-14 18:00:18 有 1,180 人看過有 39 人說讚

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【筋トレ女子】減量中のトレーニングメニューとルーティン！腹筋・腕の種目【減量34日目】

「今日の体重・暮らし」 75.20kg プロテイン1杯筋肉飯2食腹筋3セット腕2セットお通じ徐々に良い ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」...

2021-08-13 18:00:13 有 603 人看過有 26 人說讚

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【減量33日目】1ヶ月経ってやっと体が変化！ダイエットは1ヶ月が目安なのかな？【女の筋トレダイエット】

「今日の体重・暮らし」 75.00kg プロテイン朝と昼筋肉飯3食脚トレ3セット肩トレ1セットお通じやっと筋肉痛が夜時点で発生 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日...

2021-08-12 18:00:06 有 739 人看過有 28 人說讚